Uw rug

Wordt u in de ochtend wel eens wakker met een stijve nek of lage rugpijn die na het opstaan weer vrij snel verdwijnt?  De oorzaak kan liggen aan de kwaliteit van uw slaapsysteem en kussen of de manier waarop u in bed ligt. Als het aan uw slaapsysteem ligt is dit het makkelijkst op te lossen. U inventariseert of het aan het matras, matrasdrager of het kussen ligt en vervangt deze. Een matras dat onvoldoende steunt biedt aan de wervelkolom, heup en bekken kan lichamelijke problemen tot gevolg hebben. Het matras biedt onvoldoende steun als het te hard of te zacht is of als het matras versleten is. Bij een te hard matras kunnen uw heup, bekken en schouder onvoldoende wegzakken waardoor er een ongezonde kromming aan de rug ontstaat. Bovendien heeft u kans op een onrustige slaap door het vele draaien en ontwaakt u voor u echt uitgerust bent. Is het matras te zacht dan gaat de rug doorhangen. Dat gaat op termijn zeker tot rugpijn leiden.


matras te hard, te zacht of ondersteundend, conformerend, slaap advies persoonlijk, op maat slaapkenner theo bot